对幸福的追求 & 为什么它让我们悲伤

来吧，开心点! 或不. 今天怎么可能 国际幸福日, 全球都在呼唤幸福和幸福, 能鼓励的感觉是温暖的对立面吗, 我们应该感受到的光辉情感?

OG电子游戏(VU) 彼得·吉尔博士社区心理学家Joe Losinno，临床心理学家 健康和体育研究所，也许有答案.

“有一种普遍的观点认为，我们大多数时候应该是快乐的, 如果我们不开心, 那我们就在中性空间了. “振作起来，欣赏生活中美好的事物”这一善意的呼吁也是一个反思幸福的概念和定义的机会, 与幸福相关的意识形态的公共信息, 以及它们对幸福感的共同影响,” 吉尔博士说.

我们都经历过自发的快乐或幸福的时刻, 但是，将幸福视为一种持续状态的想法是有缺陷的. 如果我们能获得近乎永久的幸福, 然后体验本身就会改变，不再“感觉”幸福.

“情绪以并列的方式运作, 我们不能体验到快乐或幸福，除非我们体验到它的阴影情绪, 包括忧郁, 悲伤和其他帮助我们从悲伤中恢复的情绪状态, 生活压力和创伤,”Joe Losinno补充道.

否认那些感觉, 或者在追求幸福的过程中积极地抑制它们是潜在的破坏性的.

期望幸福很容易实现, 很多人都做到了, 因此，我们都应该实现这一目标, 会导致挫败感吗, 混乱, 失败, 这是心理学上的“集体追逐”.

“如果我们幸运的话, 我们大多数人的生活中都有许多快乐和幸福的时刻，这些都是核心需求得到满足的结果, 感觉与他人和社区联系在一起, 真实地体验情感频谱. 虽然我们支持社会庆祝和呼吁解决劣势, 歧视, 和贫困, 我们需要小心，不要传播一种非常有限和短视的幸福观,” 吉尔博士说.

心理学家彼得•吉尔博士和临床心理学家Joe Losinno于3月20日星期一有空, 有限的面试. T请致电媒体顾问弗朗西斯·阿特金森，电话:0435 960 793，或发送电子邮件: (电子邮件保护).